mediante el uso de aromaterapia baño

Los usos de la aromaterapia a través de baño es extremadamente eficaz y fácil y puede ser terapéutico o simplemente puramente para la indulgencia. Los efectos de la utilización de recurrir a través de baño de aromaterapia pueden ser enormes para los beneficios de su piel y el cuerpo, ya que agregar los aceites esenciales al agua de baño son absorbidos por la piel que se beneficia y humedecer su piel mientras que usted está poniendo de nuevo relajante.

Un baño de relajación puede calmar su cuerpo y la mente después de un día muy estresante y le ayudará a relajarse antes de dormir para que usted será capaz de obtener una buena noche de sueño. Si pones un DVD en los niños, y hacer que todo listo en el salón, mientras que usted está funcionando su baño, usted debería ser capaz de obtener unos buenos 10 -20 minutos de tranquilidad y paz mientras están todavía mayor en que DVD. Cuando te metes en la bañera y tratar de relajarse, vacía tu mente y dejar que los aceites calmar el estrés y los dolores que pueda tener. Trate de permanecer en el baño por lo menos durante 20 minutos.

Al recoger los aceites esenciales que desee (seleccione hasta 3 aceites), añadir encima 6-12 gotas de aceite esencial en una cucharada de aceite del portador en su baño caliente. Mezclar el aceite esencial a la base de transportador es el mejor camino para baños porque usando sólo los aceites esenciales en forma no concentrada, simplemente flotará en la parte superior del agua y mezclando con el aceite portador y mezcla en el baño le dará una mejor distribución a través el baño de agua. Pruebe algunos de los siguientes aceites para la albahaca efectos calmantes, bergamota, manzanilla, salvia, incienso, enebro, lavanda, mejorana, neroli, pachulí, rosa o ylang ylang. Estos aceites todos tienen efectos calmantes, pero algunos de estos pueden ser utilizados para estimular la circulación y el sistema linfático, estos aceites son enebro, lavanda y aceites de bergamota. Los usos de la aromaterapia en el baño no son sólo para la relajación. El baño es grande estimulante para darle una patada iniciar por primera vez en la mañana, o si necesita ser renovado para una larga noche. Llene su bañera con agua fría, añadir las gotas 6-12 de aceites esenciales en una cucharada de aceite del portador y mezclar bien. Saltar en el baño con una lavadora o un guante de baño frote hacia abajo su cuerpo que estimulará la circulación. Los mejores aceites esenciales para la estimulación son, ciprés, eucalipto, geranio, enebro, lavanda, limón, hierba de limón, menta, romero y tomillo.

Uno de los usos más rápida y fácil de la aromaterapia es tu pediluvio. Muchos de nosotros tenemos un balneario del pie ahora, pero si no lo hace, sólo tiene que utilizar y tazón grande y llenarlo con agua tibia a caliente. Si se agrega gota 4-8 de tu aceite esencial favorito y sumerja los pies durante unos 15-20 minutos.

Pero no se preocupe si usted no tiene tiempo para un baño con los usos de la aromaterapia también se puede utilizar en la ducha. Basta con aplicar 2-3 gotas de su aceite esencial sobre la lavadora mojada y frotar su cuerpo entero mientras que se coloca debajo de la ducha caliente. Aún se sienten los beneficios de los aceites, pero asegúrese de ponerlo todo sobre la piel para obtener los beneficios completos.