la lucha contra la dieta candida – 5 consejos para ayudarte a superar.

Confuso y frustrante son dos palabras comúnmente asociados con una dieta anti-candida.

Cuando más empezar la dieta que están dispuestos a hacer un cambio positivo en su salud, pero cuando miran a lo poco que se les permite comer empiezan a sentir pánico

No hay tal cosa como un definido ‘Anti Dieta Candida. Todo lo que tenemos es una forma de comer que ha eliminado los alimentos que el hongo Candida vive.

Hay algunas dietas que eliminan todos los alimentos que podrían ser sensibles y con ello mejoran en gran medida el grado de sucess – sólo depende de lo lejos que está deseando ir.

Consejo 1 – Primera parte de una dieta anti-candida
Phase One abarca las primeras dos a cuatro semanas de la dieta y toma el poder más voluntad para pasar. Aquí es donde sacamos todos los azúcares, el moho, trigo, gluten, conservantes, almidones, hidratos de carbono y lácteos.

Bueno, qué puedo comer?. Sólo los siguientes pueden ser parte de su dieta – brócoli, pepino, pimientos, coles de Bruselas, coliflor, verduras de hoja verde, acelgas, calabacín, nueces, semillas, aceites omega, el pollo y el pescado.

Tip 2 – Los alimentos que no están de acuerdo sobre los planes para un anti dietThis Candida es donde cierta confusión surge porque algunos planes dicen que está bien comer alimentos como la fruta baja en azúcar, el queso cottage y granos enteros desde el primer momento.
El mejor consejo es ir con lo que está bien y sentirse lo mejor posible. Si observa alguna reacción por parte de cualquier cosa e inmediatamente dejar de comer durante dos semanas.

Consejo 3 – Comenzar a utilizar un diario
Durante una dieta anti-candida terminamos tomando suplementos de tantos y la introducción de muchos alimentos que un diario de alimentos es realmente útil sólo para realizar un seguimiento de todo.

Consejo 4 – La reintroducción de los alimentos
Comience con lo más sencillo, alimentos de fácil digestión – granos enteros, fruta baja en azúcar, zanahorias, guisantes, etc

Consejo 5 – antojos
Hay muchas cosas que pueden causar antojos de alimentos, las hormonas, los desequilibrios minerales, los niveles de azúcar en sangre y Candida.

La cosa más fácil que hacer aquí para decidir si un deseo es una necesidad o un deseo es esperar cinco minutos antes de ceder a ella. Por lo general, un deseo se habrá ido para entonces.

¿Sabía usted que la Candida puede generar resistencia a los tratamientos anti-hongos, incluyendo el aceite de árbol de té y el ajo y que en realidad hay anti-hongos alimentos?