bienestar de las mujeres adultas cargadas en el verano.

Summertime, de acuerdo a muchos – una de las mejores temporadas. Y si coincidiera con su gestación, entonces eso está bien por partida doble. Pero recuerda que el embarazo – no sólo una fase importante en la vivacidad de una hembra adulta, sino una responsabilidad grave en el cuerpo. Desde allí, a fin de utilizar la amplitud de la madre naturaleza en el verano en horas punta, es necesario seguir unas cuantas reglas unsubdivided.

Verano – es la abundancia de verduras frescas y frutas que son de hecho ricos en vitaminas y oligoelementos, necesarios para que usted y su hijo. Además, la observación de la dieta vegetariana es casi imposible ingerir las calorías y gramos supererogatorias ganar peso supernumerario – que es aún importante para las futuras madres. Úsalo! Además, algunos nutricionistas creen que una mujer embarazada que tiene una gran cantidad de frutas y verduras frescas (no menos de un kg por día), no necesita pastillas suplementarias multivitamínicos. La única limitación – no comer fruta, para los que son hipersensibles. Demasiado, documentos no se aconseja que un fallo agudo en las frutas cítricas y carmesí, como en el tiempo futuro puede tener alergia en su hijo.

En los últimos meses de la maternidad los médicos recomiendan limitar poderosamente inspiración nasal para mantener la función normal de los riñones y prevenir la aparición de la hidropesía. Pero la sed en un día caluroso y disfrute de vidrio supernumerario del cuerpo de agua – no es aceptable, ya que la desecación es también lleno de importaciones negativas. Para evitar problemas, es necesario elegir la bebida correcta: Limite el consumo de fruta hervida, néctar, jugo y, por supuesto, se traga dulces. Ir a un agua limpia y fresca! .

Como se puede ver, las reglas a tener en cuenta durante la gestación en el verano, todo un simple. No se olvide de ellos – y disfrutar de la condición de buen tiempo, los juegos de fruta, una oportunidad para sumergirse en el agua fría y sobrecarga en el día del Señor! Asegúrese de decirle a su hijo acerca de lo maravilloso este momento. Después de todo, el próximo verano podrá disfrutar de todo esto ya! .